Die Aufzeichnungen unterstützen dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, dein Nervensystem zu regulieren und mehr Ruhe und Sicherheit in deinen Alltag zu bringen.
Ganz in deinem eigenen Tempo!
In meinen Videoaufzeichnungen findest du verschiedene traumasensible Yoga-Einheiten und Übungen, die du unabhängig von festen Terminen und ganz flexibel zu Hause nutzen kannst.
Wähle einfach das Thema aus, das dich gerade am meisten anspricht und starte direkt mit deiner persönlichen Yoga-Auszeit.
Nimm dir Zeit für dich, höre auf die Signale deines Körpers und übe so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Du musst nichts leisten – du darfst einfach ankommen.
