Wieso Yoga?

  • Yoga bietet einen Weg der nachhaltigen Veränderung und Heilung
  • Erschaffe dir neue Erfahrungen, in denen du bestimmst über deinen Körper und deine Bewegung
  • Finde deine individuelle Form und Version in deinem Tempo
  • Löse eingefrorene Energie und spüre Ruhe
  • Bringe deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht
  • Lerne Selbstregulation und beeinflusse dein Nervensystem ganzheitlich
Julia Kollmann Yoga im Freien

Was ist sensitives Yoga?

Trauma, Stress und chronische Unruhe können weder weggesprochen noch wegmeditiert werden. Deswegen basiert mein sensitives Yoga auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen (Polyvagaltheorie).

Hier findest du deine für dich passende Körperpraxis geschmückt mit wirkungsvollen Atemübungen und Körpertechniken aus der Traumapädagogik

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Yogakurs-Termine online

🧘‍Traumasensitives Yoga "Reconnect to yourself"

Oktober 2025

  • 16.10-20.11.2025 - Online via Zoom immer Do. um 19:00 - 20:00 Uhr
    - begrenzte TN!
  • 16.10.2025
    23.10.2025
    30.10.2025
    06.11.2025
    13.11.2025
    20.11.2025
Auch im Herbst 2025 ist er wieder da: mein kurzer, feiner, traumasensibler Abendkurs „Reconnect to Yourself – light“.

Ein sanfter Raum zum Ankommen, Durchatmen und Spüren – nur 30 Minuten, die dir helfen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

In den Herbstwochen lade ich dich 6 x um jeweils 19:00 - 20:00 Uhr ein, innezuhalten.
 Mit achtsamen Bewegungen, feiner Körperwahrnehmung und Raum für dein Gefühl. Kein Leistungsdruck, keine Erwartungen – nur du und dein Körper im Hier und Jetzt. Ideal, wenn du:


🌿 dich oft zerrissen fühlst zwischen Alltag und Selbstfürsorge


🌿 mehr Ruhe, Präsenz und Sicherheit in dir spüren willst


🌿 deine Verbindung zu dir stärken möchtest – Schritt für Schritt Was du brauchst: eine Matte, ein ruhiger Ort, du selbst.
Was du bekommst: eine kraftvolle Mini-Auszeit, die nachwirkt.

Sei dabei!

- 6 Termine, 1x Aufzeichnung

- Jeweils von 19 - 20 Uhr

- Online via Zoom - begrenzte TN!

Zum Herbst-Kurs

Yogakurs-Termine offline

Diese Termine hast du verpasst. Aber keine Sorge: auch im Jahr 2026 erwarten dich Präsenztermine. :)

🧘‍Ashtanga Basic Yoga (hybrid!)

Du fühlst dich gerade oft unruhig und steckst im Gedankenkarussell fest? Dann ist mein Einsteigerkurs genau das Richtige für dich.

  • Freitags 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2025
  • jeweils um 18:00-19:15 Uhr
  • Sonntags am 15.06. & 28.06.2025
  • jeweils um 09:00-10:30 Uhr

Ashtanga Yoga Innovation (AYI) ist eine moderne Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga und bietet dir einen flexiblen Einstieg – egal ob du Anfänger:in bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst.

Du lernst eine klar strukturierte Praxis, die dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Schritt für Schritt entwickelst du die Fähigkeit, auch zu Hause selbstständig zu üben. Ziel ist es, durch regelmäßige Bewegung und bewusste Atmung mehr Ruhe, Kraft und Fokus in deinen Alltag zu bringen. Mach den ersten Schritt in eine entspannte, stärkende Praxis.

Location: Mühlenstraße 9 24376 Kappeln

145,-€

Anmeldung via Whatsapp

🍃Gartenyoga

Samstags im Juni/Juli um jeweils 18-19:15 Uhr

  • 28.06.2025
  • 12.07.2025
  • 26.07.2025

15,-/Std. oder 3 Termine für 40,-

10 freie Matten zwischen den Beeten!

Location: Schleibeete Market Garden auf Hof Sandbek (Kappeln)

Anmeldung via Whatsapp

🐑Traumasensibles Yoga bei den Schafen

Im Juli um jeweils 18-19:00 Uhr (auf Spendenbasis )

  • 01.07.2025
  • 05.07.2025
  • 15.07..2025

Anmeldung bei Karoline.: 0176-61703692

Location: Begegnungshof Lebenswiese e. V. in Rabenholz

Anmeldung per Email

Einblicke: Sensitives Yoga

feel and love yourself - sensitives Yoga