Du fühlst dich ständig gehetzt, überfordert und kannst kaum abschalten?
Du bist nicht allein.
Viele Frauen leben in einem Dauerzustand des „Funktionierens“.
Der Kopf ist voll, der Körper fremd. Entscheidungen zu treffen, fühlt sich an wie ein Drahtseilakt.
Du zweifelst – an dir, an deinen Gefühlen, an deinen Bedürfnissen. Deine Gedanken drehen sich
entweder um die Zukunft, analysieren das gestern oder zweifeln am Jetzt?
Und immer wieder landest du an diesem Punkt:
Du weißt, dass sich etwas verändern muss – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Was bedeutet es dir, innere Unruhe, Unsicherheit oder ständiges Gedankenkreisen zu stoppen?
Ich zeige dir, warum das nicht deine Schuld ist – und was du konkret tun
kannst, um wieder bei dir selbst anzukommen.
In dieser kostenlosen Masterclass lernst du:
✅ Wie unser Nervensystem, unsere Gedanken und unser Körper miteinander verbunden sind – und wie du das für dich nutzen kannst.
✅ Warum du dich oft überrollt fühlst, nicht in die Umsetzung kommst oder dich selbst vergisst – und wie du aus dieser Spirale aussteigen kannst.
✅ Wie Erinnerungen in Form von Bildern, Gedanken, Körpersensationen und Gefühlen gespeichert sind – und wie du diesen „inneren Code“ für dich entschlüsseln kannst.
✅ Kleine, alltagstaugliche Übungen, mit denen du dich sicherer, ruhiger und verbundener mit dir selbst fühlst.
✅ Wie Veränderung leicht sein kann – auch mit Traumaerfahrung.
✅ Wie unser Nervensystem, unsere Gedanken und unser Körper miteinander verbunden sind – und wie du das für dich nutzen kannst.
✅ Warum du dich oft überrollt fühlst, nicht in die Umsetzung kommst oder dich selbst vergisst – und wie du aus dieser Spirale aussteigen kannst.
✅ Wie Erinnerungen in Form von Bildern, Gedanken, Körpersensationen und Gefühlen gespeichert sind – und wie du diesen „inneren Code“ für dich entschlüsseln kannst.
✅ Kleine, alltagstaugliche Übungen, mit denen du dich sicherer, ruhiger und verbundener mit dir selbst fühlst.
✅ Wie Veränderung leicht sein kann – auch mit Traumaerfahrung.
Hier darfst du...
- Atmen, fühlen, ankommen.
- Genau so sein, wie du bist.
- Hier ist Raum für dich, deinen Körper und deine Geschichte!
- Genau so sein, wie du bist.
- Hier ist Raum für dich, deinen Körper und deine Geschichte!
„Dein Nervensystem ist wie ein Kompass – wenn du lernst, es zu regulieren, findest du immer zurück in deine Mitte."
- unbekannt
- unbekannt
Hi, ich bin Julia!
Als Traumafachberaterin, Dozentin und Yogalehrerin begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen und helfe ihnen, ihre innere Stärke und Widerstandskraft wiederzufinden.
In der Masterclass „Körper an, Kopf aus“ zeige ich dir, wie du deinen Körper als Anker nutzt, um innere Ruhe und Vertrauen zu finden. Du lernst einfache Körperübungen und Methoden, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, deine Ressourcen zu stärken. So kannst du in stressigen Momenten mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen entwickeln.
Ich freue mich auf dich und diesen kraftvollen Raum am Samstag, den 26.04.25 um 11:00 Uhr bis ca 12:15 Uhr! 💛
Von Herz zu Herz,
Deine Julia!
In der Masterclass „Körper an, Kopf aus“ zeige ich dir, wie du deinen Körper als Anker nutzt, um innere Ruhe und Vertrauen zu finden. Du lernst einfache Körperübungen und Methoden, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, deine Ressourcen zu stärken. So kannst du in stressigen Momenten mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen entwickeln.
Ich freue mich auf dich und diesen kraftvollen Raum am Samstag, den 26.04.25 um 11:00 Uhr bis ca 12:15 Uhr! 💛
Von Herz zu Herz,
Deine Julia!